Zur Zeit verbringen wir einen großen Teil unserer Zeit zuhause. Davon vermutlich mehr als ein Drittel in unserem Bett. Es ist gut und schön wenn Sie Zeit und Geld in Ihre Schlafstätte investiert haben, um sie zu Ihrem individuellen Rückzugs- und Erholungsort zu machen.
Lesen Sie einfach unsere Tipps durch, um Matratze, Lattenrost und alle anderen Bettwaren so lange wie möglich zu erhalten. So machen sich die höheren Anschaffungskosten langfristig bezahlt.
1 | Häufiger Bettwäschewechsel für beste Hygiene
Wir wechseln regelmäßig Bettlaken und Bettwäsche, um wieder ein gutes, sauberes Gefühl beim Schlafen zu haben. Umfragen bestätigen allerdings, dass der Austausch bei uns in Deutschland nicht häufig genug stattfindet. Im Durchschnitt beziehen wir nur alle vier bis sechs Wochen unser Bett neu. Die Feuchtigkeitsaufnahmefähigkeit der Bettwäsche ist jedoch meistens bereits nach ein bis zwei Tagen der Benutzung erschöpft.
Während einer Nacht gibt unser Körper im Schnitt 1 bis 1,5 Liter Feuchtigkeit über die Atmung und die rund 7 Millionen Poren der Haut ab. Zwei Drittel der Feuchtigkeitsabgabe erfolgen dabei über die Haut. Schlafkleidung, Bettwäsche, Bettzeug, Matratze usw. müssen dementsprechend Nacht für Nacht sehr viel Feuchtigkeit aufnehmen und ableiten. Der vom Körper abgegebene Schweiß besteht zu 98% aus Wasser. Die verbleibenden 2% setzen sich aus Kochsalz, Harnstoff, Talg und Säuren (u. a. Milchsäure) zusammen. Damit unsere Haut während des Schlafes ungestört atmen und die körperlichen Schlacken ungehindert ausscheiden kann, müssen die Bettwäsche und die sonstige Bettausstattung unbedingt eine gute Luft- und Feuchtigkeitsdurchlässigkeit aufweisen.
2 | Gepflegte, saubere und hygienische Matratze
Schlagen Sie morgens nach dem Aufstehen die Bettdecke zurück, damit sich Matratze und Bettdecke schnell entlüften können. Achten Sie darauf, dass Ihre Matratze bzw. Ihr Bettsystem gut von unten belüftet ist, damit es nicht zur Schimmelbildung kommen kann.
Drehen Sie Ihre Matratze bei jedem Bettwäschewechsel – tauschen Sie also Kopfende und Fußende. Wenn Sie nicht gerade eine Matratze mit Winter- und Sommerseite Ihr Eigen nennen, empfiehlt es sich, die Matratze außerdem zu wenden (Tausch Oberseite – Unterseite).
Weiterhin ist es ratsam, die Matratze zum Auslüften häufiger ins Sonnenlicht zu stellen. Dabei werden Keime abgetötet. Bitte beachten Sie: Matratzen aus Latex dürfen auf keinen Fall der direkten Sonneneinstrahlung ausgesetzt werden.
Um die Matratze zu reinigen, empfiehlt sich das Absaugen mit dem Staubsauger (geringe Saugkraft). Verwenden Sie ein Feinwaschmittel und eine weiche Bürste, um die Matratze gründlicher zu säubern und ihr einen frischen Duft zu verleihen. Manche Matratzen verfügen auch über einen waschbaren Bezug. Es empfiehlt sich, diesen zweimal pro Jahr zu waschen.
Das früher sehr populäre Ausklopfen der Matratze sollten Sie vermeiden, wenn Sie eine Rosshaarmatratze oder Naturfasermatratze besitzen. Beim Ausklopfen kann es bei derartigen Matratzen zu Beschädigungen im Inneren kommen.
Zur Matratzenschonung empfiehlt sich die Verwendung einer zusätzlichen Auflage. Zur Verbesserung des Schlafklimas eignen sich Matratzenauflagen aus Baumwolle, Schafwolle oder Hanf optimal. Dadurch kann die Lebensdauer Ihrer Matratze deutlich verlängert werden.
Im Durchschnitt halten Matratzen bei guter Pflege etwa 10 Jahre. Dann sollte eine neue Matratze angeschafft werden.
2 | Leichte und luftige Daunen- und Federbettwaren
In Kopfkissen und Bettdecken, die mit Daunen oder Federn gefüllt sind, treten hin und wieder Verklumpungen auf. Um diese Verklumpungen aufzulösen, öffnen Sie einfach die Naht ein paar Zentimeter und blasen mithilfe eines Föns kalte Luft ins Innere des Kissens oder der Decke. So werden Bettdecken und Kopfkissen wieder schön luftig und leicht für mehr Komfort und ein angenehmes Schlafgefühl.
Wenn Sie Kopfkissen oder Bettdecken mit Daunenfüllung zur gründlichen Reinigung in der Waschmaschine gewaschen haben, geben Sie anschließend einen oder zwei Tennisbälle mit in den Wäschetrockner. Die Tennisbälle sorgen dafür, dass sich die Daunen während des Trocknens voneinander lösen und Kissen bzw. Decken wieder locker flockig werden.
Auch bei fachgerechter Pflege und regelmäßigem Lüften sollten Federbetten und Daunenbetten nicht länger als 8 Jahre verwendet werden. In diesem Zusammenhang auch ein Hinweis für die Lebensdauer von Bettdecken mit Markenfaser-Füllungen: Hier sollte ein Austausch nach 6 bis maximal 8 Jahren erfolgen. Bettdecken aus Schafschurwolle behalten äußerlich oft lange eine tadellose Erscheinung. Nach etwa 6 bis 8 Jahren sind hierbei jedoch auch in der Regel die natürlichen Eigenschaften der Schurwolle verloren gegangen und es sollte eine neue Decke angeschafft werden. Bettdecken und Kissen aus anderen Materialien (minderer Qualität) weisen eine deutlich kürzere „Halbwertszeit“ auf. Sie sollten bereits nach drei Jahren entsorgt und gegen neue Bettwaren ersetzt werden.
3 | Milbenfrei durch die Nacht
Matratzen sind beliebte Aufenthaltsorte von Staubmilben, da diese sich mit Vorliebe von den abgestorbenen Hautschuppen des Schlafenden ernähren. Die Milben sind für gesunde Menschen zwar vollkommen harmlos, wecken aber massive Ekelgefühle, wenn man sich diese Spinnentierchen unter dem Mikroskop genauer anschaut. Für Allergiker ist die Anwesenheit von Staubmilben mit gesundheitlichen Beeinträchtigungen verbunden, da diese oft mit Ausschlag auf den Kot der Tierchen reagieren.
Um die fiesen winzigen Krabbler aus dem Schlafzimmer zu verbannen, sollte die Raumtemperatur nicht über 18 Grad und die Luftfeuchtigkeit bei unter 50 Prozent liegen. Weiterhin empfiehlt sich die Verwendung eines milbendichten Matratzenbezuges.
Vorhandene Staubmilben können Sie mit Niemöl – teilweise auch Neemöl geschrieben – bekämpfen. Niemöl erhalten Sie in der Apotheke oder Drogerie. Besprühen Sie Ihre Matratze im Abstand von zwei bis drei Tagen damit. Spätestens nach vier Wochen können Sie sich dann über ein milbenfreies Bett und einen ungetrübten Schlafkomfort freuen.
